2:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:28:18.616 ID:SF4cwXSx0.net
動いたおかげだぞ
5:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:28:52.318 ID:nHx46mZKd.net
>>2
まぁそうだけど
今日雨だからウォーキングどうしようかなーと悩み中
まぁそうだけど
今日雨だからウォーキングどうしようかなーと悩み中
3:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:28:34.268 ID:CMBXAIbR0.net
マジかよ100日歩いたらマイナス100キロじゃん
8:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:14.257 ID:nHx46mZKd.net
>>3
デブだから余計に痩せてるだけだわ今は
デブだから余計に痩せてるだけだわ今は
4:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:28:45.160 ID:Jjh6Y+IJ0.net
高いからツナ買う
6:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:29:33.613 ID:nHx46mZKd.net
>>4
確かに高い
2日分で6つ買うけど1300円かかるわ
確かに高い
2日分で6つ買うけど1300円かかるわ
7:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:29:58.576 ID:w9z4AStKa.net
そらしか食ってないからだろ
9:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:34.213 ID:nHx46mZKd.net
>>7
昨日ちくわ天そば食ったよ
昨日ちくわ天そば食ったよ
10:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:42.169 ID:joB8siIB0.net
業務用の冷凍ささみでよくね
11:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:47.956 ID:250P6LW20.net
胸肉買って自作したら
2kgで500円とかで作れるぞ
2kgで500円とかで作れるぞ
13:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:31:45.145 ID:nHx46mZKd.net
>>10
>>11
料理ぽんこつすぎるとの面倒くさがりで作る気おきないんだよね
>>11
料理ぽんこつすぎるとの面倒くさがりで作る気おきないんだよね
68:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:54:59.483 ID:n3hHd7U40.net
>>13
ジップロックと炊飯器だかで手軽に作れるよ
ジップロックと炊飯器だかで手軽に作れるよ
12:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:30:58.084 ID:t/rSOG9zd.net
マジレスすると魚肉ソーセージのほうがいい
17:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:32:34.024 ID:nHx46mZKd.net
>>12
まじ?腹に溜まる?サラダチキンが適度に腹が満たされて良いんだよね
まじ?腹に溜まる?サラダチキンが適度に腹が満たされて良いんだよね
14:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:32:08.774 ID:xDPh29mp0.net
もうサラダチキン食べたくない
何日も食ってたらある日から気持ち悪くなってくる
何日も食ってたらある日から気持ち悪くなってくる
15:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:32:21.969 ID:ALyh5llm0.net
もうちょっと味がついてればいいんだけど
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd.net
>>15
まぁわかる
まぁわかる
16:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:32:31.440 ID:UoeCaF6a0.net
元の体重どんだけよ
19:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:33:49.393 ID:nHx46mZKd.net
>>16
174/83
174/83
25:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:35:35.826 ID:xDPh29mp0.net
>>19
いや絶対いつからか気持ち悪くなる時が来るから
ココアパウダープロテインの方が安いし上手い
いや絶対いつからか気持ち悪くなる時が来るから
ココアパウダープロテインの方が安いし上手い
29:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:20.034 ID:0De69YG60.net
>>25
原材料の中に 調味料「アミノ酸等) っての入ってた?
原材料の中に 調味料「アミノ酸等) っての入ってた?
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:38.673 ID:nHx46mZKd.net
>>25
なにそれ始めて聞いた
聞いた感じ飲み物っぽいけどそれだけだといつか食べ物くった時胃がビックリしない?
なにそれ始めて聞いた
聞いた感じ飲み物っぽいけどそれだけだといつか食べ物くった時胃がビックリしない?
56:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:48:32.976 ID:xDPh29mp0.net
>>32
いやプロテインだけとかサラダチキンだけとかそんなダイエットはやめとけ
それより筋肉つけて基礎代謝を上げろ
それに軽い有酸素運動をプラスすれば良い
食事は玄米や納豆や豆腐や脂の少ない肉や魚を食べろ
脂質は出来るだけカットだ。脂質を取るなら魚やアボカドみたいな良質な脂質をとるんだ
食べちゃダメなのはラーメンやチョコレートや天ぷらみたいな高脂質なやつ(週一程度なら問題無い)
いやプロテインだけとかサラダチキンだけとかそんなダイエットはやめとけ
それより筋肉つけて基礎代謝を上げろ
それに軽い有酸素運動をプラスすれば良い
食事は玄米や納豆や豆腐や脂の少ない肉や魚を食べろ
脂質は出来るだけカットだ。脂質を取るなら魚やアボカドみたいな良質な脂質をとるんだ
食べちゃダメなのはラーメンやチョコレートや天ぷらみたいな高脂質なやつ(週一程度なら問題無い)
18:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:33:33.882 ID:WHKI03ZEr.net
でもダイエットやめたら鶏肉が嫌いになりそうだな
20:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:34:13.189 ID:nHx46mZKd.net
>>18
もともと鶏肉好きだからたぶん大丈夫
もともと鶏肉好きだからたぶん大丈夫
21:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:34:29.165 ID:t/rSOG9zd.net
ちょっと太ったなあって思ったときはさ
1週間魚肉ソーセージと玉子と小松菜を炒めたやつしか食わないようにしてる
リバウンドもなくすんなり落ちる
もちろんその間は軽い運動と静的ストレッチはかかさない
1週間魚肉ソーセージと玉子と小松菜を炒めたやつしか食わないようにしてる
リバウンドもなくすんなり落ちる
もちろんその間は軽い運動と静的ストレッチはかかさない
28:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:35:50.353 ID:nHx46mZKd.net
>>21
いやほんと運動大切よね
いやほんと運動大切よね
24:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:35:31.189 ID:0De69YG60.net
鶏モモ肉を茹でたほうが安上がりじゃね
塩ちょっと入れてさ
塩ちょっと入れてさ
32:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:38.673 ID:nHx46mZKd.net
>>24
塩かぁ…
塩かぁ…
30:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:25.174 ID:GCt2yhaRM.net
体型似てそうやな
自分は177の86や
ちょうど昨日から筋トレし始めた
自分は177の86や
ちょうど昨日から筋トレし始めた
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd.net
>>30
俺は脂肪オンリーだから…
俺は脂肪オンリーだから…
31:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:37:34.862 ID:DKrY+mTRp.net
ダイエットには最適な食べ物だけど、あれだけ食って生活するのは無理
それなら食事はもうちょい色々食べて、歩いた方が健康にいい
それなら食事はもうちょい色々食べて、歩いた方が健康にいい
36:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:40:26.213 ID:nHx46mZKd.net
>>31
まぁいずれ限界は見えてきそう
前に夜刺身こんにゃく生活してたけど1ヶ月くらいで飽きて結局夜抜きになったわ
まぁいずれ限界は見えてきそう
前に夜刺身こんにゃく生活してたけど1ヶ月くらいで飽きて結局夜抜きになったわ
34:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:39:06.012 ID:4Okir2nh0.net
ささみはグラム=カロリー、棒々鶏みたいにしてもよいな
関係無いが、ダイエット中のおでんは中々の戦力(ウインナーとかはダメ)
関係無いが、ダイエット中のおでんは中々の戦力(ウインナーとかはダメ)
39:以下、?ちゃんねるからVIPがお送りします:2019/03/04(月) 04:41:50.695 ID:nHx46mZKd.net
>>34
おでんいいね…今日買ってみよかな
おでんいいね…今日買ってみよかな
引用元:http://inazumanews2.com/archives/53147377.html